14 April, 2022cosmétiques

Heilpflanzen entwässern & weitere Tipps

Die Ankunft sonniger Tage wird oft von schuldbewussten Artikeln und Anzeigen begleitet, deren Ziel es ist, Lösungen für den „perfekten Körper“ anzubieten.

Abgesehen von der erzeugten psychischen Belastung wird nie explizit gesagt, dass jeder Hautunregelmäßigkeiten und Cellulite hat!

Wir beruhigen Sie! Bei Belle Luce fördern wir das Wohlbefinden und die Gesundheit als Ganzes und zu diesem Zweck teilen wir Ihnen heute einige Informationen mit, die Sie leiten werden, wenn Sie Ihrem täglichen Leben eine ergänzende Pflegeroutine hinzufügen möchten. , ohne Druck .

Was ist der Unterschied zwischen Cellulite und Wassereinlagerungen?

Cellulite ist das Ergebnis einer übermäßigen Fettansammlung in den tieferen Hautschichten und kann den Blutfluss blockieren und den Lymphfluss stören.

Nach und nach sammeln sich Fette, Toxine und Flüssigkeiten an, da sie für den Körper schwieriger auszuscheiden sind. Dadurch treten Dellen auf, die auch als „Orangenhauteffekt“ bekannt sind. Eher im Unterkörper (Beine, Oberschenkel und Gesäß) lokalisiert, findet sich Cellulite auch an Bauch und Armen.

„Die Grundlage des Problems ist ein Ungleichgewicht zwischen der aufgenommenen und der verbrauchten Fettmenge, so dass die Ansammlung von Fett im Fettgewebe die Zirkulation von Toxinen verhindert, die, wenn sie blockiert werden, Entzündungen hervorrufen.“ SENS FIRMA.FR

Wassereinlagerungen sind Schwellungen, auch Ödeme genannt.

Oft kommt es zu einer schlechten Zirkulation der Lymphflüssigkeit, insbesondere durch eine längere statische Position, mangelnde sportliche Aktivität oder zu enge und unbequeme Kleidung.

Im Laufe der Zeit sammelt sich Wasser im Körper an und Schwellungen treten normalerweise im unteren Teil des Körpers (Beine, Oberschenkel, Knöchel) auf.

Unsere 8 Tipps zur Verbesserung der Blut- und Lymphzirkulation

1. Verwenden Sie fabelhafte entwässernde Heilpflanzen in Kräutertee

Obwohl zahlreich, ist hier eine Auswahl von Pflanzen, die für ihre Vorteile für den Blut- und Lymphkreislauf bekannt sind.

Brennnessel: Reich an Flavonoiden und Mineralien, ist sie als reinigendes und harntreibendes Mittel bekannt. Es remineralisiert den Körper und beseitigt Giftstoffe, die sich im Körper ansammeln.

Mädesüß: Reich an Flavonoiden, strafft und entwässert, verbessert die Durchblutung und erleichtert so die Ausscheidung von Wasser und Giftstoffen.

Löwenzahnblätter: Bekannt als außergewöhnliche harntreibende Pflanze, reduzieren sie wirksam Wassereinlagerungen und fördern die Entgiftung.

Tipps von Luce: Zögern Sie nicht, Ihren Kräuterexperten zu bitten, eine Mischung aus mehreren dieser Pflanzen – am besten aus biologischem Anbau – für Ihren Kräutertee zuzubereiten. Nach dem Aufgießen heiß oder kalt zu genießen! Entdecken Sie unsere entwässernden Aufgüsse: Brennnessel-Kräutertee .

Bitte beachten Sie, dass nicht alle Pflanzen für schwangere oder stillende Frauen geeignet sind, fragen Sie immer Ihren Arzt um Rat.

2. Körperbürsten

©: Unsplash

Diese in Asien bekannte Schönheitstechnik besteht darin, mit einem Pinsel langanhaltende Cellulite zu entfernen und gleichzeitig das Erscheinungsbild neuer Schichten abzuschwächen. Bürsten aktiviert die Mikrozirkulation des Blutes und die Lymphdrainage. Es hilft, abgestorbene Zellen und Toxine freizusetzen.

Methode:

Bürsten Sie den nackten Körper vor dem Duschen etwa zehn Minuten lang trocken (ohne Wasser oder Öle).
Beginnen Sie mit den Füßen und gehen Sie dann entlang des Körpers nach oben, indem Sie kreisförmige Bewegungen ausführen, die von den Extremitäten der Gliedmaßen ausgehen.

Tipps von Luce: Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Naturfaserborsten, weder zu hart noch zu weich.

3. Schalen

© Der Modespot

Ein wöchentliches Peeling an bestimmten Stellen des Körpers hilft, die Epidermis zu regenerieren und Unregelmäßigkeiten zu glätten.

Tipp von Luce: Einfach in einer Schüssel mischen:

½ Tasse gemahlener Kaffee oder Kaffeesatz
¼ Tasse Meersalz
¼ Tasse brauner Zucker
Ein paar Löffel Brennnesselöl (oder Oliven-/Haselnussöl)

Anschließend die Mischung auf die feuchte Haut auftragen und sanft einmassieren.

Entdecken Sie unsere Peelingseife mit Mohn aus den Alpen!

4. Ölmassagen

©Unsplash

Massieren Sie sich mit entwässernden Ölen!

Auftragen und einmassieren, bis es eingezogen ist, damit die Öle gut in alle Schichten der Epidermis eindringen. Idealerweise, wenn die Haut nach dem Duschen noch feucht ist, um besser einziehen zu können!

Wenn Sie Institutsbehandlungen durchführen, bitten Sie Ihren Spezialisten, Ihr eigenes Öl mit entwässernden und natürlichen Eigenschaften zu verwenden!

Tipp von Luce: Probieren Sie unser Brennnessel-Pflegeöl oder unsere Mischung aus Pflanzenölen und entwässernden ätherischen Ölen: Virtuous Oil.

5. Kaltwasserstrahlen nach dem Duschen

Kaltes Wasser hat eine vasokonstriktorische Wirkung, die den Blutdruck erhöht, indem es die Gefäße verengt. Machen Sie unter der Dusche oder beim Aufstehen aus der Badewanne einen kalten Wasserstrahl von den Knöcheln bis zur Oberseite der Oberschenkel, von unten nach oben. Um einen zu starken Temperaturschock zu vermeiden, reduzieren Sie die Temperatur vorsichtig auf ein Crescendo, bis es kalt ist.

6. Lymphdrainage

Es ist eine sehr sanfte Massage, die von einem zertifizierten Therapeuten durchgeführt wird, die die Zirkulation der Lymphe anregt und hilft, verschiedene Abfallprodukte über die Lymphbahnen zu beseitigen. Es sind mehrere Sitzungen notwendig und es ist eine Behandlung, die das ganze Jahr über durchgeführt werden kann, um den Körper zu stimulieren.

7. Holen Sie sich genug Flüssigkeit

Denken Sie daran, sich täglich mit Feuchtigkeit zu versorgen! Es ist ratsam, etwa 1,5 l Wasser pro Tag zu trinken, was etwa zehn Gläsern Wasser entspricht. Im Falle von Cellulite oder Wassereinlagerungen ist es unerlässlich, die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern, um Ihrem Körper zu helfen, Giftstoffe auszuscheiden.

8. Angepasste Kleidungsschnitte und Textilien

Einer der Hauptfaktoren, der die ordnungsgemäße Zirkulation von Blut und Lymphe behindert, ist die Wahl einer zu engen Kleidung, die den Körper komprimiert und die Ansammlung von Cellulite fördert. Idealerweise tragen Sie gerade im Sommer lockere Kleidung mit natürlichen Materialien wie Baumwolle, Seide, Leinen etc. Denken Sie daran, dass der Körper atmen muss!

Die Meinung unseres Experten Samuel Rayburn, Holistic Nutritionist (ASCA)

Die Ernährung und Entwässerung von Leber, Darm und Haut ist im Umgang mit Cellulite und Wassereinlagerungen unerlässlich. Für eine bessere Zirkulation und Beseitigung von endogenen (internen) und exogenen (externen) Abfällen ist es notwendig, die Qualität unserer Nahrung, unserer Flüssigkeitszufuhr, unserer Luft zu analysieren und auch unseren Lebensstil zu berücksichtigen, da chronischer Stress viel körpereigenes erzeugt Abfall.

Es gibt zwei Zirkulationswege in unserem Körper das Blut und die Lymphe, um sich das Blut vorzustellen, es ist die Autobahn und die Lymphe, es ist ein Wohngebiet, das auf 30 km/h begrenzt ist, wenn es einen Stau gibt, vielleicht gelähmt, einige Fahrzeuge können überhitzen (Entzündung ) und brechen oder bleiben von anderen Vehikeln (Fettsubstanzen) immobilisiert, so dass es für eine bessere Fließfähigkeit erforderlich ist, die Flüssigkeiten zu reinigen und dafür zu entwässern, zu entgiften und zu verhindern, dass andere exogene Abfälle unsere internen Kreislaufwege verstopfen.

Samuels Tipps: Wählen Sie Obst und Gemüse (Bio oder naturbelassen aus Ihrer Region) reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Reduzieren Sie das Salz und fragen Sie sich, ob wir uns nicht im „Überlebensmodus“ befinden, denn dies konditioniert unser Gehirn, Wasser und Fette zu speichern. Reduzieren Sie auch unseren glykämischen Index, um zu verhindern, dass die Bauchspeicheldrüse Insulin absondert, das Zucker in eine minderwertige Fettsubstanz umwandelt, die dann den Vorrat für einen möglichen Bedarf im Falle einer Hungersnot bildet.

Hüten Sie sich vor raffiniertem Zucker und minderwertigen und industriellen Lipiden.

ERFAHREN SIE MEHR ÜBER UNSEREN ERNÄHRUNGSWISSENSCHAFTLER SAMUEL RAYBURN