14 April, 2022cosmétiques

Pflanzen entwässern & andere Tipps

Mit der Ankunft sonniger Tage gehen oft schuldbewusste Artikel und Werbungen einher, deren Ziel darin besteht, Lösungen für den „perfekten Körper“ anzubieten.

Abgesehen von der dadurch verursachten psychischen Belastung wird nie explizit gesagt, dass jeder Mensch Unregelmäßigkeiten auf der Haut und Cellulite hat!

Wir beruhigen Sie! Bei Belle Luce fördern wir Wohlbefinden und Gesundheit in ihrer Gesamtheit . Vor diesem Hintergrund teilen wir Ihnen heute einige Informationen mit, die Ihnen als Leitfaden dienen, wenn Sie eine ergänzende Pflegeroutine in Ihr tägliches Leben integrieren möchten. , ohne Druck.

Was ist der Unterschied zwischen Cellulite und Wassereinlagerungen?

Cellulite ist das Ergebnis einer übermäßigen Fettansammlung in den tieferen Hautschichten und kann die Blutzirkulation blockieren und die Lymphzirkulation stören.

Nach und nach sammeln sich Fette, Giftstoffe und Flüssigkeiten an, da es für den Körper schwieriger ist, sie auszuscheiden. Dadurch entstehen Grübchen, auch „Orangenhauteffekt“ genannt. Cellulite ist meist im Unterkörper (Beine, Oberschenkel und Gesäß) lokalisiert, kann aber auch am Bauch und an den Armen lokalisiert sein.

„Die Ursache des Problems ist ein Ungleichgewicht zwischen der aufgenommenen und der verbrauchten Fettmenge, sodass die Ansammlung von Fetten im Fettgewebe die Zirkulation von Giftstoffen verhindert, die, wenn sie einmal blockiert sind, Entzündungen hervorrufen.“ COMPAGNIE DES SENS.FR

Flüssigkeitsretention ist ein Schwellungsgefühl, auch Ödem genannt.

Oftmals zirkuliert die Lymphflüssigkeit nicht gut, insbesondere aufgrund einer längeren statischen Position, mangelnder sportlicher Aktivität oder zu enger und unbequemer Kleidung.

Im Laufe der Zeit sammelt sich Wasser im Körper an und Schwellungen treten im Allgemeinen im unteren Teil des Körpers (Beine, Oberschenkel, Knöchel) auf.

Unsere 8 Tipps zur Verbesserung der Blut- und Lymphzirkulation

1. Verwenden Sie in Kräutertees hervorragende entwässernde Heilpflanzen

Obwohl zahlreich, finden Sie hier eine Auswahl an Pflanzen, die für ihre positive Wirkung auf die Blut- und Lymphzirkulation bekannt sind.

Brennnessel: Reich an Flavonoiden und Mineralien, gilt sie als reinigendes und harntreibendes Mittel. Es remineralisiert den Körper und hilft, Giftstoffe auszuscheiden, die sich im Körper ansammeln.

Mädesüß: Reich an Flavonoiden, tonisierend und entwässernd, verbessert es die Durchblutung und erleichtert so die Ausscheidung von Wasser und Giftstoffen.

Löwenzahnblätter: Bekannt als außergewöhnliche harntreibende Pflanze, reduzieren sie wirksam Wassereinlagerungen und fördern die Entgiftung.

Luces Tipps: Zögern Sie nicht, Ihren Kräuterheilkundler zu bitten, eine Mischung aus mehreren dieser Pflanzen – idealerweise aus biologischem Anbau – für Ihren Kräutertee zuzubereiten. Nach dem Aufgießen heiß oder kalt zu genießen! Entdecken Sie unsere entwässernden Aufgüsse: Brennnessel-Kräutertee .

Bitte beachten Sie, dass nicht alle Pflanzen für den Verzehr durch schwangere oder stillende Frauen geeignet sind. Lassen Sie sich daher immer von Ihrem Arzt beraten.

2. Bürsten des Körpers

©: Unsplash

Diese in Asien bekannte Schönheitstechnik besteht darin, mit einem Pinsel hartnäckige Cellulite zu entfernen und gleichzeitig das Erscheinungsbild neuer Schichten zu reduzieren. Durch das Bürsten wird die Mikrozirkulation des Blutes und die Lymphdrainage aktiviert. Es hilft, abgestorbene Zellen und Giftstoffe freizusetzen.

Methode:

Bürsten Sie den nackten Körper vor dem Duschen etwa zehn Minuten lang trocken (ohne Wasser oder Öle).
Beginnen Sie an den Füßen und arbeiten Sie sich dann mit kreisenden Bewegungen, beginnend an den Enden der Gliedmaßen, am Körper hoch.

Luces Tipps: Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Naturfaserborsten, weder zu hart noch zu weich.

3. Peelings

© The Fashion Spot

Ein wöchentliches Peeling an bestimmten Körperstellen hilft, die Epidermis zu regenerieren und Unregelmäßigkeiten zu glätten.

Luces Tipp: In einer Schüssel mischen:

½ Tasse gemahlener Kaffee oder Kaffeesatz
¼ Tasse Meersalz
¼ Tasse brauner Zucker
Ein paar Löffel Brennnesselöl (oder Oliven-/Haselnussöl)

Anschließend die Mischung auf die feuchte Haut auftragen und sanft einmassieren.

Weitere Tipps: Verwenden Sie eine Peeling-Seife.

Unsere Mohnseife ist ein sanftes natürliches Peeling, das die Haut sofort weich macht. Mohnsamen peelen sanft und entfernen Unreinheiten für eine glattere Haut, während unsere nährende Ringelblumenmazerat-Formel die Haut tief mit Feuchtigkeit versorgt.

Entdecken Sie unsere Peelingseife mit Alpenmohn!

4. Ölmassagen

©Unsplash

Massieren Sie sich mit entwässernden Ölen!

Tragen Sie es auf und massieren Sie es ein, bis es eingezogen ist, damit die Öle gut in alle Schichten der Epidermis eindringen. Idealerweise, wenn die Haut nach dem Duschen noch feucht ist, damit sie besser einziehen kann!

Wenn Sie sich in einem Institut behandeln lassen, bitten Sie Ihren Facharzt, Ihr eigenes Öl mit entwässernden und natürlichen Eigenschaften zu verwenden!

Tipp von Luce: Probieren Sie unser „Tonic“-Behandlungsöl mit Brennnessel und Rosmarin :
Belebendes Körperöl, das belebt und stimuliert. Es enthält eine Mischung aus Brennnessel- und Mädesüß-Pflanzenölen sowie ätherisches Öl mit entwässernden Eigenschaften.

Wenn Sie schwanger sind, empfehlen wir Brennnesselöl , das keine ätherischen Öle enthält.

5. Kaltwasserstrahlen nach dem Duschen

Kaltes Wasser hat eine vasokonstriktorische Wirkung, die den Blutdruck erhöht, indem es die Gefäße verengt. Sprühen Sie unter der Dusche oder nach dem Verlassen der Badewanne kaltes Wasser von Ihren Knöcheln bis zur Oberseite Ihrer Oberschenkel, von unten nach oben.

Luces Tipp: Um einen zu großen Temperaturschock zu vermeiden, senken Sie die Temperatur langsam, bis sie kalt ist.

6. Lymphdrainage

Es handelt sich um eine sehr sanfte Massage, die von einem zugelassenen Therapeuten durchgeführt wird und die Lymphzirkulation anregt und dabei hilft, verschiedene Abfallstoffe über die Lymphbahnen auszuscheiden. Es sind mehrere Sitzungen erforderlich und die Behandlung kann das ganze Jahr über durchgeführt werden, um den Körper zu stimulieren.

7. Bleiben Sie ausreichend hydriert

Denken Sie daran, täglich ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen! Es wird empfohlen, etwa 1,5 Liter Wasser pro Tag zu trinken, was etwa zehn Gläsern Wasser entspricht. Bei Cellulite oder Wassereinlagerungen ist es unerlässlich, die Blut- und Lymphzirkulation zu verbessern, um Ihrem Körper bei der Ausscheidung von Giftstoffen zu helfen.

8. Passende Kleidungsschnitte und Textilien

Einer der Hauptfaktoren, die die ordnungsgemäße Blut- und Lymphzirkulation behindern, ist die Wahl zu enger Kleidung, die den Körper komprimiert und die Entstehung von Cellulite begünstigt. Idealerweise, insbesondere im Sommer, sollten Sie lockere Kleidung aus natürlichen Materialien wie Baumwolle, Seide, Leinen usw. tragen. Denken Sie daran, dass der Körper atmen muss!

Die Meinung unseres Experten Samuel Rayburn, Holistic Nutritionist (ASCA)

„Die Ernährung und Entwässerung von Leber, Darm und Haut ist für die Berücksichtigung von Cellulite und Wassereinlagerungen von entscheidender Bedeutung. Für eine bessere Durchblutung und Beseitigung endogener (innerer) und exogener Abfallstoffe (äußerer) ist es notwendig, die Qualität unserer Lebensmittel zu analysieren , unsere Flüssigkeitszufuhr, unsere Luft und auch unseren Lebensstil zu berücksichtigen, denn chronischer Stress erzeugt eine Menge endogener Abfälle.“

„In unserem Körper gibt es zwei Zirkulationswege, das Blut und die Lymphe. Um das Blut darzustellen, es ist die Autobahn und die Lymphe, es ist ein Wohngebiet, in dem bei Stau die Geschwindigkeit von 30 km/h begrenzt ist, der Verkehr.“ kann gelähmt sein, bestimmte Vehikel können überhitzen (Entzündung) und kaputt gehen oder durch andere Vehikel bewegungsunfähig bleiben (Fettkörper). Für eine bessere Fließfähigkeit ist es daher notwendig, die Flüssigkeiten von Verstopfungen zu befreien und diese zu entleeren, zu entgiften und andere exogene Abfälle zu verhindern Substanzen verhindern, dass unsere internen Zirkulationswege verstopfen.“

Samuels Tipps:

1) Wählen Sie Obst und Gemüse (biologisch oder unverarbeitet aus Ihrer Region), das reich an Vitaminen und Mineralstoffen ist.

2) Reduzieren Sie den Salzkonsum und fragen Sie sich, ob wir uns nicht im „Überlebensmodus“ befinden, denn dadurch wird unser Gehirn darauf vorbereitet, Wasser und Lipide zu speichern.

3) Reduzieren Sie außerdem unseren glykämischen Index, um zu verhindern, dass die Bauchspeicheldrüse Insulin absondert, das Zucker in eine Fettsubstanz von schlechter Qualität umwandelt und diese dann für eine mögliche Verwendung im Falle einer Hungersnot speichert.

4) Hüten Sie sich vor raffiniertem Zucker sowie minderwertigen und industriellen Lipiden.

ERFAHREN SIE MEHR ÜBER UNSEREN ERNÄHRUNGSBERATER SAMUEL RAYBURN